おはようございます。
妻のアンです(*^-^*)
近所のイチョウ並木が色づき始め、札幌も「秋指数」がグンとアップしてきました。
みなさんは、読書や、音楽、芸術の秋かと思いますが、私は食欲の秋！
そのため徐々に体重が増加。なかなか減りません(;´д｀)
これはいけないと、5年前、一念発起して女性専用の体操教室へ通い始めました。
自宅から徒歩で１０分ほどの某スーパーの中にあり、体操後は買い物をして帰宅できるので
主婦にとってはありがたい一石二鳥の教室です。
会員は２０代の女の子から、８０代のおばあちゃん(失礼～）まで400名ほど・・・
老いも若きも「筋トレ」に汗を流しています。
今日はそのお仲間をご紹介したいと思います。
その①美しいスーパーおばあちゃん
８０代のこの方は、大きなリュックを背負い、ひざが少々悪いため
杖をつきながらも、教室へとやって来ます。
長年のトレーニング効果で引き締まったボディに誰もが目を見張り、
ホントに80代ですか～？と疑ってしまいます(^^)/
薄化粧をされて、頬は、ほんのりピンク色。
高齢になっても「女性としての身だしなみ」を忘れないことに感服する次第です。
（自分は果たして８０歳超えて、こんなにきれいに見繕いが出来ているだろうか💦）
ストレッチをしている時に、何度かお話したことがあるのですが、
とても明るいお人柄で話題も豊富！
スマホだって私以上に使いこなせるスーパーおばあちゃんなんです。
その②ポリシーを持ってゴーイングマイウェイ！
すごくフットワークが軽い80代のご婦人がいます。
映画や旅行など、どんどん一人で出掛けちゃうんです。
自然が大好きで特に屋久島がお気に入りで、もう何度も行っているそう。
「歩けるうちに楽しまないと・・・ネ！」が彼女のポリシー！
素晴らしいでしょう？
まだ60代のひよっこ？の私、刺激、受けますね～。
マシンを使った少しキツイ運動も、若い方たちに引けを取らないですし、
８０歳を超えても、体力を維持されて、外見も、内面も、本当にステキな人生の先輩！
まさに、こうありたいと願うお手本のような方なんです。
その③お料理好きで栄養に詳しい
体操教室では食事の指導もしてくださる影響からでしょうか。
みなさん、健康志向が高く、情報交換も盛ん！
今のように、サバ缶がブームになるずっとずっと前から、
体にいいサバ缶の事を力説してくれた、お料理好きの７０代のご婦人がいます。
「一家にサバ缶１０個！」(笑)
「安い時に買いだめしておきなさいね～」とサバ缶大使？なみのＰＲ！(笑)
私、早速、実行しましたよ。今も、もちろん継続中です。
サバ缶は体に良し！お財布にも良しですものね。
ただ、最近は原料不足で以前のように特売をしなくなったのは残念ですが・・・😢
その④ここへ来ると一人ぼっちじゃない
ご主人を亡くされて一人暮らしをされている方も結構いらっしゃいます。
「家に居ても話し相手がいないし。でもここへ来ると、仲間がたくさんいて、
がんばっている姿を見ると元気になるの」
「少しでも、人とおしゃべりすると、気分転換になるのかな。
肩こりも自然と治っちゃうんだよね」
こんなつぶやきを耳にすることがあります。
そうですよね。特に我々シニア世代は、何らかの形で、人と関わることが大事です。
誰かとおしゃべりすること。
健康で人生を楽しむ事。
どれも心から納得！
日々、「人生の先輩」から学ぶことが多いです(^^)
（7月に父が亡くなり、教室も長いことお休みしていましたが、先日から再開しました）