『高血圧』の人へ

夫のマシュウです。

昨年１０月に受診した札幌市の特定健診（とくとく健診）の結果、

私は「高血圧」を言い渡されました。

同時に体重、腹囲も見事だ？ということで

「メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）のリスクあり」と判定！(^^;)

その後、問診していただいたお医者さんの勧めで病院での診察も受け

定期的な血圧測定による「経過観察」の結果、

投薬による治療をするほどの緊急性はないということでした。

食生活の見直しによる「血圧の改善」に努めることになり、

以来、記録式ダイエットならぬ「記録式血圧改善」を実践しています(^^;)

そんなところに、先日、

札幌市の「国民健康保険」加入者へ、という一通の手紙が届きました。

★健診結果で血圧値が高かったのだけど、その後の体調はどうか？

★血圧が高いことがわかったのに、そのままにしていないか?

という問いかけでした。

私の場合は高血圧症の恐れがあり、自覚症状がなくても放置しておくと動脈硬化が進行し、

心臓病や脳卒中などの「命に関わる深刻な病気を招くという警告」です💦

「特定保健指導」

そのために、札幌市が無料で健康をサポートする

「特定保健指導」を案内するというものでした。

札幌市の指定実施機関を予約して受診すると、

保健師等によって生活習慣の改善に向けた行動目標・計画を立て、

３カ月間の行動目標の達成状況や体重を確認するというもの。

過去の保健指導の実績が紹介されていて、

保健指導開始から６カ月後の結果では、

腹囲は約３割の人が！

ＢＭＩでは約６割の人が！

血圧では約５割の人が！

それぞれ改善した・・・となっています。おーーー！これはすごい！(^^)/

「特定保健指導利用券」も同封されていて、これは受けた方がいいのだろうか？

でも通うのに便利な医療機関がないことがネックなんですよね💦

「運動お試し券」

こんなステキな？プレゼントも同封されていましたよ！

札幌市が指定した運動施設で、１時間程度の

有酸素運動や筋力トレーニングなどの運動プログラムを「無料で体験」できるというもの。

運動施設の職員が、自分にあった運動プログラムをアドバイスしてくれるということです。

妻アンいわく「パパ、無料なんだから、これは、ゼッタイ行かなくてはいけませんね～！」

こんな制度があったとは・・・ネ！　知らなかった！

ありがたい心遣いだと感謝する次第です(^^)/

ちなみに血圧測定は、医療機関で受診した以降、毎日欠かさず計測！

三日坊主の私にしては、珍しく、継続は力なりです・・・(笑)

まだ基準値あたりをウロウロしていますが、

落ち着いてきている傾向にあります(^^)/