夫のマシュウです。
年を重ねるごとに身体的な老化は避けられないこと。
筋肉はもちろん、皮膚もたるみ、老化は隠しようがないことだと諦めています。
ラジオの情報番組を聞いていると、気になる話が話題になっているではありませんか。
”老化は心からはじまる”というテーマでした。
「老化」という言葉に敏感になっているので、思わず聞き入ってしまいました。
イヤなこと、イヤな人に会うと疲れる、
という人間関係のストレスが老化を早めているといいます。
イヤな人がいるだけで寿命を９カ月縮めてるとも。
その番組で「ハスラー」という言葉も初めて耳にしました。
ハスラーというのはつながりが薄いのに影響力ある人のことをいうようで、
そばにいるとストレスを受けたり、面倒を起こしたり、
一緒にいると疲れる人のことをいうようです。
身近にイライラさせられる人がいるという悩み自体が、老化を加速させるとのこと。
つまりは、心の状態の悪化が老化を進めるし、
お金の不安を気に病むと老化に拍車をかけるとも。
老化を遅らせるには、結局は、楽天的な生き方がイイ！ようです。
そして、
他人に対する不信感の強い人は、
そうじゃない人に比べ認知症のリスクが３倍も高くなるらしく
ストレスの根本原因を取り除き心をケアすることが大事で、
特に笑うことでストレスホルモンが３割減るのだとか・・・
無理に笑うだけでも良くて、効果があるらしいですね。
４０代以上の男性で、週に一回も笑わない人が２割もいるらしく
心から笑わなくても、作り笑いでもいいといいます。
感謝の言葉と健康レベルにも関係があるようです。
１日にありがとうという言葉を言う人と、ほとんど言わない人を比較した研究があって、
感謝の言葉を口にする人は認知症や生活習慣病、糖尿病リスクが低かったとのこと。
しかも、感謝の言葉を言われる側より、感謝する側の方が効果が大きいようです。
結局は、
老化は心から始まるので、生活に笑いをとりいれた方がいいということのようです。
さてわが家は？
妻との間が険悪になると、妻の口数が少なくなって、むくれてるのがわかります。
私「口角が下がってるぞ」
妻「ふーんだ！パパがハスラーじゃないの！」
私「ん？」
われらも、毎日の生活で感謝の言葉を口にして笑顔で暮らそうと思います(^^)/