魚の缶詰は主婦の強い味方

妻のアンです。

魚の缶詰は、昔に比べると値上がりはしたものの

お財布にもやさしい、ありがたい食材です。

我が家も特売のときに買い置きする「常備品」のひとつ。

サバの水煮缶を使ったブリ大根ならぬ「サバ大根」は

夫のお気に入りの一品でもあります。

ポンッと開けて、こんな風に盛り付けすれば、

ステキな(?)一品!に変身!

ツナ缶のサラダ

いわしの味噌煮缶のサラダ

ん?ただの手抜きじゃないか?って(夫の声が聞こえてきそうですが)

とんでもありません。

忙しい主婦の心強い味方なのですよ!

しかも、その栄養効果を少しピックアップしてみると

DHA(ドコサヘキサエン酸)

EPA(エイコサペンタエン酸)

カルシウムなどが豊富で、

☆血液をサラサラにする

☆脳を活性化する

☆認知症予防と改善などなど、

ギョ!ギョ!ギョ!の効果があるのです。

骨折して寝たきり老人なんてカナシイし、

サラサラの血液で健康寿命を少し(?)先延ばしして

元気なシニアを目指したい!!

(夫には負けないぞーと密かに念じる妻なのでした)

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