夫のマシュウです。
肥満が健康に良くないことは、毎年の健康診断でいつも指摘されているので、
わかってはいるのですが、体重が減りませんでした💦
なにせ、目も口もいやしいものですから、
出された食事は完食するのが礼儀とわきまえている？ので、
満腹になるまで食べる・・を良しとしてました。
これだものね！体重は減らないし、血圧だって高くなるはず！
糖尿病のリスクも高くなる！分かっちゃいるけどやめられない、いやしさ！💦
だったんですが～！
年末に胃腸の調子を崩してから、
お医者さんから、おかゆなどお腹に優しいものを食べて、
梅干しなどの塩分を控えるようにと注意されます。
調子の悪いあいだじゅうは、食欲も失せてしまい、ご飯も「少しでイイかな」
妻も同じようにお腹を悪くして吐き気が襲い、これまた食欲不振に陥りました。
なので期せずして、二人して食事の量を減らすことになります💦
その結果
何と私の「体重が減る傾向」を示し始めたのです（ヤッタネ！）(笑)
妻のほうは、調子を崩す前から体重は一定の標準ラインをキープしてました。
調子を崩してもその傾向は変わらずです。
毎朝、体重計に乗って確認しています。
それを横目に、私は身づくろいにいそしんでいます。
というのも、体重計に乗っても、いつもガッカリさせられてきましたから
なかなか８５ｋｇの大台を切ってこなかったものですから・・・ね！
そんなある日
妻が体重計に乗るよう指示します。
私「いや、イイよ！」
妻「イイから乗りなさい！」(命令ね）
しぶしぶ乗ります。
できるだけ少なくなるようパンツ一丁です(笑)
さて、体調を崩して食事の量を減らした結果はいかに？
「８３．７ｋｇ」
ええーーーー！(@_@)
減ってるーーーー！
８４ｋｇ台まではいったことがありましたが、８３ｋｇ台は未知の領域？
それまで、体重計で自分の体重を見るのがおっくうでしたが、
毎朝の体重測定が楽しみになってしまいました(笑)
先日
叔母の葬儀でも直会（なおらい）では食べたり飲んだりしたのですが、
リバウンドもわずか・・・翌日からは８３ｋｇ台に戻ってます。
そして、ついに「８２．２ｋｇ」と何年もお目にかかっていなかった数値を記録！
この分じゃ、８０ｋｇ切るのも夢じゃない？
妻「あまり早く減るのも、どこか悪いんじゃない？ってなるね」
最近は、食べる量も意識して減らすようになりました。
あ！もちろん栄養バランスは妻アンのおかげでバッチリですよ！(ここで言っておかなきゃね）
今までは
麺類は、３食セットで売られているものが多いので、
いっぺんにすべてを二人で食べ切ってしまっていました。
それが、今じゃ２食にして、どんぶりも小さめにしてくれます。
家飲み会も要注意ですが、なんとかリバウンドも少なめで収まっています(*´σｰ｀)ｴﾍﾍ
これまで自分の体重は８５ｋｇ程度で推移するものと思っていて、
減量などあきらめていたのですが、食べる量を減らすと体重が減るという
わかりやすい成功体験？のおかげで「減量に取り組む気持ちが前向き」になりました。
転んでもただでは起きない！・・・？
苦あれば楽あり！・・・？
なんでもいいや！ブタもおだてりゃ木に登る！(笑)
良いスパイラルに入っているので？この機を逃さないよう、８０ｋｇ台を目指そう！
新年の目標にひとつ加えよう！
良い報告ができるように頑張りますよ！
まあ、熱しやすく飽きっぽい性格ですから、妻はそれほど期待してませんが・・・(笑)