大変だ！体重減少で認知症に？

夫のマシュウです。

昨年の暮れに、夫婦ともに食あたりが原因だったのか？

いっとき体調を崩したことをきっかけに、体重が減少スパイラルに入った？私です。

それまではメタボ体質で体重が減らずに自分でもわかるくらい身体が重かったので、

これはいい機会だ！

災い転じて福となす！

転んでもただでは起きない！・・・と

今年の冬の間に

体重が最大６ｋｇも減らしたことが分かると、見た目にもジーパンもガフガフ、

バンドもひと目盛りキツクできるようになったのを喜ぶ私。

腹回りが楽になると動きも軽くなったような感じで気持も軽くなります。

毎朝、体重計に乗ることも苦にならなく、楽しくすら思って表示される数値を確認！

体重減少のスパイラルに入ったような気がしてます。

目下の目標は、体重７８ｋｇを切ることに置いてます。

そんな折も折

体重が減ったと喜んでいることに、冷や水を浴びせられたような記事にビックリ！

なんと「体重が減少すると認知症になりやすくなる」というのです💦

心配になりネットの記事を読みあさると、

やせると認知症になりやすいのか？

認知症の方は徐々に体重が減少しているという記事も目にしますから、

認知症になるとやせるのか？

因果関係が分かりませんが、なんでも「やせている人」ほど認知症になりやすいという研究結果もあるそうです。

特に

半年で５％以上の体重減少はなんらかの病気である可能性が高いから要注意

という記事も目にします。

私の場合は、体調を崩した昨年の暮れから半年も経っていませんが、

前回の健康診断が１０月でしたから、そのときから半年。

当時の体重が８５．５ｋｇでしたから、

今が７９ｋｇとすると６．５ｋｇ減ったことになります。

ということは、７．６％も減っています。

ということは、こんなに急にやせると認知症になりやすくなるということ？💦

体重の減少は？

加齢とともに進むともいわれますが、体重が減るということは

確かに筋肉量も脂肪も減るということです。

その結果、疲れやすくなったり、身体が重くて動かないなどの症状があらわれることにつながるといいます。

特に高齢者の体重減少は、健康状態を示す大事な指標でもあるようです。

私の場合は、自慢じゃありませんが、歳をとっても常に８５ｋｇ前後をキープしていたので、加齢とともに減少するということには当てはまらないような・・・

何かの病気を患っても減少するようですが、これまで病気らしい病気とは縁がありません。

食事制限や運動を行っていないのにも関わらず、

半年で５％以上の体重減少がみられた場合は病気である可能性が高い？といわれ、

そして、驚くべきことに、

体重減少の原因に「アルツハイマー型の認知症」があるそうです。

認知症になると

脳内の変化で食べようとする意欲が低下して、食事の摂取量が減って

体重の減少を引き起こすといいます。

思い当たるところでは、

私の母親も最近、認知症の症状がみえるようになったとの報告を受けていますが、

体調がすぐれないと言っては、今日は食べたくないと食事を拒否するということがあると聞いてます。

食べないと体重は減っているでしょうから、

これも認知症と体重減少の因果関係があらわれていることなのでしょうか💦

一方で

肥満でも認知症になりやすいという研究結果もあるようですから、

結局は、ほどほどの標準体重がよろしいようで、ある意味、

何をやっても認知症と関連付けて言われてしまうことになるのでしょうけどね。

もはやこうなったら、開き直って、なるようにならない！

ただ、私の場合に言えることは、

一次的に体調を崩したときに食欲がなくなったのをきっかけに食べる量を減らしたことと、

妻が一層健康に気を遣ったバランスの取れた献立を考えてくれるようになったことが大きいでしょう。

それに加えて、ウォーキングなどの適度な運動で体調を整えているので、

その結果が体重の減少につながっているようです

身体が軽いのは事実で、これを継続しなくてはと思っているところです。

だから認知症は怖くない！？(^^;)