「まごわやさしい」という妻の努力！

夫のマシュウです。

毎度の健康診断で指摘されてるとおり、体重は健康のバロメーターのひとつです。

私の体重

妻と結婚して以来、順調に？増え続けて、その推移を折れ線グラフに書き続けていたとしたら

４０数年間上昇基調を続ける一方・・・(^^;)

結婚すると体重が増えると言われていて、世間ではこれを幸せ太りなどというようでですが、

まさに、その言葉を地で行くように私の体重が右肩上がり⤴

今の姿になってしまいました(^^;)

食事

毎日、妻の手料理を食べさせてもらってます。

昨秋の健康診断の結果を受けて、減量しなくてはと思うのですが

食欲が勝ってしまう私・・・(;´д｀)トホホ

なので、妻は健康に気を遣ったメニューを準備してくれます。

食卓に並べられた料理を指さして

これって「まごわやさしい」で作ってるんだよと得意げな顔！

私「なにそれ？孫に優しいの？」（とんちんかん？）

頭の中には孫っ娘の顔が浮かんでいます(笑)

「違うよ！栄養のバランスのことをいうおまじないだよ」

え！おまじない？

ますます私、わかりませんわ～。なんのこっちゃ状態です。

妻の頭がおかしくなっちゃったのか？そんなことはないな～（叱られるぞ）

「パパに教えてあげる」と言って妻が紙に書いたのが、

★ま＝まめ＜豆類のことで、大豆、小豆、納豆、豆腐、油揚げ、黒豆など＞

★ご＝ごま＜種実類のことで、ごま、アーモンド、ピーナッツ、栗、クルミなど＞

★わ＝わかめ＜海藻類のことで、わかめ、昆布、ひじき、海苔、もずくなど＞

★や＝やさい＜野菜類のことで、ホウレンソウ、小松菜、大根、ニンジン、キャベツ、ピーマンなど＞

★さ＝さかな＜魚介類のことで、鮭、さば、マグロ、タコ、エビ、貝など＞

★し＝しいたけ＜キノコ類のことで、しいたけ、舞茸、エリンギ、しめじなど＞

★い＝いも＜イモ類のことでじゃがいも、さつまいも、里芋など＞

これがすべて揃って「ま・ご・わ・や・さ・し・い」になるそうです。

へぇ～！😲

バランスの良い食事のために取り入れたい食の「７品目の頭文字」を

覚えやすく、並べたものなのですね。うぅむ・・・そうか～。初めて知りましたよ。

この７品目を毎日の食事に摂り入れることを心がければ、

栄養バランスの取れた健康的な食生活を送ることができて

成人病を防ぐことができるといわれていて、ダイエットにも効果があるそうですね。

それまで特に意識はしていなかったようですが・・・

妻が、あらためてわが家の食事の品目を調べてみると、

確かに、わが家の食卓には、

妻「パパ、ほら、今日の食事を見てごらん」

「ちゃんと、７品目クリアできてるんだよ！」（エッヘン！威張る妻）

私の健康に気を配ってくれているんですね～。

だけど・・・

私「このなかには、肉がないよね？」(^^;)

妻「肉は食べなくてもいいんじゃない？」

私「に＝肉類を入れて欲しい」

「まごわやさしい」だけではなくて、「まごにわやさしい」でもいいんじゃない？

ちょうど初孫の成長を喜ぶ自分たちの気持ちを表してもいるしさ。

私「あの日野原先生も、生前は毎日ヒレ肉を食べるのが健康にイイって

実践してたけど、わが家もどう？」

妻「じゃあ、やきとりでも買ってこようか？それなら私も食べられるかも？ワハハー！」(笑)

私「じゃあ、ついでにお酒の「さけ」を足して

わが家は「まごにわやさしいさけ」でどうでしょうかね？」（悪乗り？私）

妻「なにそれ？」

あーあ、これじゃ、体重減らないわけだよね！

ジャンジャン！(^^)/