夫のマシュウです。
メタボ体質の私の悩みのひとつに「イビキ」があります。
といっても、自覚がないものですから、私の悩みというよりは、
隣で寝ている「妻の悩み」という方が正しいかもしれません(^^;)
いつもではないらしいのですが、妻が「寝不足だ」と言って起きてくるときは、
大抵、私のイビキが原因・・・
世の中にはいろんな「イビキの解消法」が紹介されているようですが、
私に合う方法には、いまだ出会ったことがありません(^^;)
ある日・・・
テレビのワイドショーを見ていると、
街頭インタビューで、朝起きてのどがイガイガするとか、口が乾いているとか、
イビキをかくなどと答えている場面を目にしました。
新型コロナの予防でマスクをつけることが多くなったことで、
楽な「口呼吸」が増え、「だ液の分泌が少なくなっている」という指摘があり、
そのため、歯周病や風邪、インフルエンザにかかるリスクが高くなるといいます💦
さらに、口呼吸で、舌がのどをふさぐことで、
イビキや睡眠時無呼吸症候群の原因にもなり、
さらには糖尿病や高血圧のリスクも高めるとまで。
ええっ！？そんなリスクも！？💦
冒頭に書いたように、私のイビキは普段から妻に指摘されてることです。
布団に入ったときは横向きに寝て、イビキをかかないようにと気をつけてはいるのですが、
いつの間にか楽な姿勢の仰向けに体位を変えているんです。
そのため、口呼吸してイビキをかいている様子・・・💦
イビキは騒音の問題だけでなく、口を開けて寝ること自体が体に良くないという指摘です。
テレビのワイドショーでは、
「ある方法」で改善することができると言います。
テープ療法？
口を開けないように「テープを貼る」ことを勧めていました。
この、口を閉じるテープのことは知ってました。
昔、一度やったことがあるような気がしたのですが、
睡眠中、無意識のうちに、はがしていたような気がします💦
私と同じような悩みを訴える相談に、とにかく、あきらめずにという指摘が・・・
これ、やってみようかな？
市販のテープじゃ、私の口には粘着力が弱すぎる？
そうだ！
引っ越しのときに使った「粘着テープ」があるじゃん！(^^)/
これだと簡単には剥がれないんじゃない？
なかなかイイこと思いつきました！(笑)
夜になって妻が先にベッドに入ったあと、おもむろに粘着テープを取り出してきて、
ハサミで細くカット！
テープの色は白！
閉じた口に「縦にテープ」を貼った私の顏を見て、妻は大笑い！
こっちは真剣なのにね！(^^;)
その効果やいかに？
期待するところ大であります！
ですが、夜中に妻から「もう、うるさ～い！」と小突かれて気がつきます。
えっ？口にはしっかりテープが張ってるのに、どうやってイビキをしてるんだろう？
何度かそんなことを繰り返すうちに、わかりました。
口はしっかりテープでふさがれていましたが、
なんと「鼻でイビキ」をかいていたのです。
イビキの原因は口呼吸かと思い込んでいたのですが、鼻イビキもあるようですね！？
鼻づまりが原因だといいますから、
何か別の対応？をしなければならないということでしょうか？
口もテープで止め、鼻も詰まってる？となる、呼吸困難？に陥りそう！
おー！危ない！危ない！(^^;)