夫のマシュウです。
大のお風呂好きのわれら。
季節を問わず、夏は一日の汗を流すために、冬は身体を温めるためにも、
欠かせないルーティン！
そして湯船に浸かってほっと一息！
この瞬間が一番リラックスできるときかも？
さて
冬場のお風呂にも入り方があるようです。
「ヒートショック」の怖さは知っていましたが
しばらく納戸にしまってあった電気ストーブを取り出して、
今や、脱衣所を暖めてから入るようにしています。
折も折、先日、
テレビのワイドショーの特集で冬の入浴法を紹介していました。
給湯機メーカーのリンナイの調査では、毎日湯船に浸かる人は５８％だといいます。
あとは週に数日というレベルで毎日湯船に浸かる人は年々減ってきていると。
われらにとっては湯船に浸からないなんて考えられません。
そして
毎日の入浴が認知症や脳卒中などの予防になるともいってます。
毎日入浴する人は、そうでない人に比べて
認知症、要介護、うつ病、心疾患、脳卒中などの病気を３割くらい防げるとのこと。
体が温まることで、
免疫細胞が活発になって血流や免疫など病気に対する抵抗力が高まるといいます。
お！わが家は毎日入浴してるぞ！
ただの風呂好きというだけでなく健康法にも適ってて良かったんだー！
汗や垢などの汚れを落とすことばかりでなく、湯船に浸かると一日の疲れを取り、
リラックスする時間でもあります。
湯船の浸かり方も伝授していましたが、
４０℃のお湯に１０分程度浸かるのがいいそうです。
でも妻も私も長風呂は苦手。
湯船に浸かりながらラジオを聴くとか、本を読むことなどはしませんし、
半身浴も中途半端な温まり方はちょっと・・・苦手。
入浴剤？
炭酸系の入浴剤も保温効果をもたらしていいと勧めています。
これはしていませんが、浴槽が傷むような気がして避けています。
あと、身体の洗い方は石鹸の使用回数を減らすことを勧めていました。
石鹸で身体をこすると、皮脂・保湿成分まで流されて
皮膚の乾燥・肌荒れが起きやすくなるといいます。
えー！私の場合、毎日、隅々までごしごしと身体をこすってるなー(^^ゞ
こすると垢が取れてきれいになる気持ちがするんだけど・・・
腕やすねなどはお湯でなでる程度でいいともいいます。
そんなもんでいいの？きれいになってるの？
これはちょっと・・・これまでの習慣は変えられないな。
あれ？だけどモーニングショーで、ちょうど一年前に
入浴中に体調不良を起こす原因の多くを占めるという
「お風呂熱中症」に気を付けろと警告してたんじゃ？
たしか、入浴中に体温が上がりすぎると重症の熱中症になって
命の危険にも陥る恐れがあるといってたような・・・
消費者庁の調査結果でも、
浴槽での死亡事故数が、交通事故での死者数の３倍もあるっていう報告もあったようです。
しかも６５歳以上では、１２月から１月に特に増えると報じていたようです。
いくらお風呂好きとはいえ、
入浴の仕方には気を付けなければならないと妻と話し合っています。
「どちらかが入浴中には、浴室の気配に気を付けて、大丈夫？と声を掛け合おう！」