夫のマシュウです。
「血圧の数値が高いですね。医療機関を受診した方がいいですよ」と、
この秋、札幌市の「特定健診」で指摘を受けました(>_<)
妻からも健康状態を危惧され、重い腰をあげて（しぶしぶ）病院へ！
塩分を控えた食事と、適度な運動をしながら、
２週間「朝晩２回の血圧測定」を記録するよう「手帳」を渡されました。
さぁ、経過観察の開始！
真面目に記録することにします！
妻が監視していますし、数値をごまかすなどズルすることはできません(^^)/
私の場合、興味のないことは大抵「３日坊主」・・・
そんな私が、毎朝、毎晩、こまめに記録を付けています。
えらいでしょ？！(笑)
家庭で計測した場合、目標の血圧水準は「最高が１２５」で「最低が７５」だと言われ、
２，３回測定して「一番低い数値で良いから記録」するように言われています。
ある日は、
１回目が最高１３０越え！
わ！ヤバイ！もう一度、深呼吸してスイッチオン！
ふぅ～！
最高が１３０を切ったぞ！１２４だ！😊
また、あるときは、
ビールを飲んだ夜の寝る前の測定でも、最高血圧が１３０を切ったー！😊
あらら？飲酒は関係ないのかな？
こうして毎日の測定結果に一喜一憂しながら、手帳に書き込んでいくと、
ひと頃のような、最高血圧が１５０越えなんて出なくなりました😊
治ったのかな？？(^^;)
特定健診のときの「１７１」って何だったんだろう？
計測を続けているうちに、最高が１３０を切り、１２０台も多くなってきたんですよ！(笑)
そうなると「目標クリア」が嬉しくて、血圧測定が楽しくなってしまいました😊
こんな調子で、はや２週間が経過・・・再診の日がやってきました。
医者からなんて言われるかドキドキ！
それこそ血圧が上がりそう～！(>_<)
呼ばれて、診察室へ・・・
朝晩の測定結果を２週間記録したノートに目を通した医者の言葉は、
「前半の１週間は少し高めに出ているけど、後半の１週間の傾向が続くなら
問題ないですね」
私「最低血圧が高いような気がしますが」
医者「このくらいだと問題ないですよ。薬で治療することはありません」
「このまま、塩分控えめの食事と運動を続けてください」
「これから先、血圧が１３０を超えることが続くようでしたら、また来てください」
私「はい！これからも手帳に記録していきます」😊
ホッとした勢いで？思わず宣言しちゃいました！(笑)
これまで頭では、血圧測定の大切さは分かっていても、
実際に測定することは月に何度かある程度・・・
まして、記録などしたことがありませんでした。
今回のことで、朝晩測定して記録することも苦にならなくなった私。
妻から「パパ、一歩前進だね！エライ！」と褒められました！ウシシ・・・😊
俺だってやるときはやるんだぜ～！！(笑)
ここで「記録式ダイエット」というのを思いだしました。
毎日の体重を記録していると、いつの間にか体重が減っているという、アレです。
体重が少しでも減ると嬉しくなって、さらに減量に努めるというもの。
血圧測定も同じなんですね！😊
「記録して血圧を管理」することに関心を持つようになった私。
妻アンの強い勧め（いや、おどし？）に負けて、病院に行って正解でした(笑)
食事も更に気を付けるようになりましたし・・・
時々、家飲み会で羽目も外しながらですけどね！(笑)
これからもメリハリつけつつ「気長」に付き合っていくことになるでしょう・・・(^^)/
コメント
こんにちは ジェリーです。
今日の富士山は恥ずかしがって霞の向こうに隠れてます。
少し風がありますがポカポカと暖かい小春日和の東京です。
マシューさん..バンザーイ! 血圧セーフ!! 良かったですね。
\(^o^)/ ジェリーも心配してましたよ。
うちもとうとうトモ看護師に無理やりヨドバシへ連れていかれ
オムロン:アームスポット血圧計購入となりましたよ。
機械だめだめジェリーは箱まま放置していたのですがトモさん
自分でセッティングして毎日ちゃんと計って記録までつけてます。
「パパはいつから計るの～」？？「まだ使ってないの～」？..わんわん
え～別に今のところ健診でもセーフだし..めんどくさ～い！
..ホンねホンね..
「じゃ! 週２回休日の朝に計って記録つけてー 毎回チェックしてあげるね！」
あ～あ勝手に決めちゃいましたよ。
マシューさん、まぁ少しでも長く”お酒”を楽しむためにも私たち細く長く
お互い頑張りましょうか～…!?
ジェリーさん、コメントありがとうございます。マシュウです。
励ましの言葉ありがとうございます！
毎回、低くなーれ低くなーれと
おまじないをかけながら測った結果かなー？と思います(笑)
血圧も「念ずれば通ず」ですかね(^_^;)
こんばんは。ジェリーさん♪アンです(*^-^*)
東京はポカポカの小春日和でしたか。いいなぁ♪
札幌は雨降りの一日で午後2時過ぎくらいから暗くて、
電気をつけていましたよ(^^;)
血圧計を購入されたんですね。
ジェリーさん、看護師トモさんの言うことをちゃんと聞いて
血圧管理しましょうね！(笑)
マシュウも血圧が今のところ落ち着いていて、
測定が趣味？になったみたいです(笑)
私も感化されて？毎朝測定しているんですよ。
え？お酒を楽しむ？それは良いことです！
ただし～、健康に気を付けて～ですが(笑)
はい！ 承知しました。
言うこと聞いてちゃんと計りますぅ～!!
ここ数日は通勤電車に冷房が入ってました。
今朝は一転、涼しい風が吹きとても爽やかです。
西に富士山、東に筑波山が望めます。
こちら ”天高くジェリー肥える秋” です。
こんにちは。アンです(*^-^*)
コメントありがとうございます♪
ジェリーさんは素直でいいご主人ですね～。
トモさんの言うとおりにしていれば間違いありません(笑)
東京はいいお天気が続いたようですね。
こちらのJRの車内には暖房が入っていて、
暑くて扇子でパタパタしています(^_^;)
冬場はみんなしっかりコートを着ているので、
暖房は要らないと思っている人が多いはず・・・
汗かいてそのまま下車して、はーーーくしょん！
風邪ひいてしまいそうなんです・・・うぅぅ(^_^;)
扇子は夏だけじゃなく冬もバッグの中に忍ばせてます。
ジェリーさん、
食欲の秋ですから少しくらい？？？肥えちゃってもOKですよ。
ガリガリ君よりポッチャリ君の方がキュートですもの！(笑)
わが夫もそうですから～～(笑)
マシュウさん、血圧,良かったですね。食事の時の適度な飲酒は、血管を広げて血圧を下げると、わが高血圧のパートナーは言っております。酒は百薬の長、広島県NHKの百歳万歳の出演者は、殆ど皆、朝は畑、昼は友人とお喋り、毎晩晩酌でした。都会では、現役の声楽の先生。皆さん、肉食で焼肉、ステーキ大好きでした。さてさて、我が家では、一日、断酒?するとピノキオのように鼻高になります。楽しく食べて飲めるうちが、元気な証拠！みんなで、元気で長生き、めざしましょう！
Bebeさん、コメントありがとうございます。マシュウです。
励ましの言葉ありがとうございます(^^♪
晩酌は体にいいんだ！と
妻にも聞かせてやりたい説得力のある言葉に
百人力を得た気分です！どうだアンよ！(笑)
Bebeさん、こんにちは。アンです(*^-^*)
夫はBebeさんの言葉にすっかり勇気づけられちゃってます(笑)
楽しく食べて飲めるうちが華ですね！
まさに人生の幸せはこれに尽きる！
私もBebeさんのお言葉に心酔しました～(^^)
嬉しいコメントありがとうございました(^^)